Tage der Entspannung 28.-30.06.2024 - Neumühle Saar

Beschreibung:

Erlebe ein entspannendes Wochenende in wunderschöner Natur! Die „Tage der Entspannung“ sind deine Möglichkeit, den stressigen Alltag loszulassen und wieder ganz bei dir selbst anzukommen. Für das Wochenende im Juni haben wir einen besonderen Kraftort für dich ausgewählt. Inmitten wunderschöner Natur, eingebettet in Wald und Wiesen, mit einem See, einem Wasserfall und Bachlauf befindet sich die Neumühle Saar. In diesen zwei Tagen dreht sich alles um deine Erholung und um deine Entspannung! Du erlebst: •⁠ ⁠4 wohltuende Yogaeinheiten (in- und outdoor) •⁠ ⁠Techniken zur Tiefenentspannung und •⁠ ⁠zur Steigerung der Herzfrequenzvaribilität •⁠ ⁠Atemtechniken zur sofortigen und solche für langanhaltende Entspannung •⁠ ⁠Meditationen zur Stärkung von innerer Ruhe und Klarheit •⁠ ⁠Baden im See mit Wasserfall Sandra Glücks ist seit vielen Jahren als Yogalehrerin, Personal Trainerin und Mentaltrainerin tätig. In ihrem Glücks Yoga Studio in Bad Homburg hat sie bereits über 1000 Kurse und Trainings geleitet. Sandra legt Wert auf wohltuendes rücksichtsvolles Yogatraining mit gesunder körperstärkender Ausrichtung. Menschen dabei zu unterstützen, in ihre Entspannung zu finden, ist ihr außerdem ein besonderes Anliegen. Dafür nutzt sie vor allem ihre Stimme, aber auch ihr breites Repetoire an Techniken und Methoden. Du kannst an dem Wochenende als Anfänger/in teilnehmen, aber natürlich auch, wenn du bereits Erfahrung mit Yoga und Entspannung hast.

Möchtest du einen ersten Eindruck von Sandra als Person gewinnen? Schau auf ihrem Instagram-Profil vorbei: instagram.com/sandra.gluecks

Wünscht du dir einen Eindruck von Ihrer Stimme? Schau auf ihrem YouTube-Kanal vorbei: youtube.com/@sandragluecks

Retreat-Programm:

(Das finale Programm kann abweichend sein.)

• Freitag

• Bis 16:00 Uhr: Individuelle Anreise

• 17:00 Uhr: Begrüßung und Rundtour durch das Gelände

• 18:30 Uhr: Abendessen

• 20:00 Uhr: Ankommen und Loslassen mit Yoga & Tiefenentspannung

• Samstag

• 07:30 Uhr: Atmen und Meditieren zum Aufwachen

• 08:30 Uhr: Frühstück

• 10:00 Uhr: Yoga (nach Möglichkeit outdoor)

• 12:30 Uhr: Mittagessen

• 13:30 Uhr: Techniken zur Tiefenentspannung und Steigerung der Herzfrequenzvaribilität & gemeinsames Baden unterm Wasserfall, Danach Zeit für dich

• 17:00 Uhr: Yoga

• 18:30 Uhr : Abendessen

• 20:00 Uhr: Meditation

• 21:15 Uhr: Nachtwanderung und/oder Lagerfeuer

• Sonntag

• 07:30 Uhr: Atmen & Meditieren zum Aufwachen

• 08:30 Uhr: Frühstück und Zimmerabgabe,

• 10:00 Uhr: Yoga & Meditation (nach Möglichkeit outdoor),

• 12:30 Uhr: Mittagessen,

• 13:30 Uhr: Verabschiedung,

• 14:00 Uhr: Individuelle Abreise,

Fakten

• Start:

  Freitag 16:00 Uhr

• Ende:

  Sonntag 14:00 Uhr

• Teilnehmer:

  min. 12, max. 15

• Trainer/in:

  • Sandra Glücks

Retreat-Ort

• Neumühle Saar

• Adresse:

  Neumühle 2
  66693 Mettlach-Tünsdorf
  

• WWW:

  https://neumuehle-saar.de

• Google Maps:

  https://maps.app.goo.gl/fR9Hi3fHQhir9ypq8